Fjölmiðlaumfjöllun
![Sigmar Freyr 3.23 Sigmar Freyr 3.23](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2023/03/Sigmar-Freyr-3.23.webp)
OsteoStrong kveikir á öllu kerfinu
Sigmar Freyr Jónsson er vanur kraftlyftingamaður sem hefur þurft að takast á við mikla verki í líkamanum. Eftir endurhæfingu fór hann í OsteoStrong til þess
![485288.2e16d0ba.fill-988×570-c100 485288.2e16d0ba.fill-988x570-c100](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/09/485288.2e16d0ba.fill-988x570-c100.jpg)
Fann hratt mikinn mun með OsteoStrong
OsteoStrong fagnar fjögurra ára starfsafmæli sínu um þessar mundir. Um 1.000 manns stunda æfingar vikulega í Hátúni og Ögurhvarfi. Heimsóknin tekur aðeins 20 mínútur, einu
![Sigrún Rafnsdóttir Ég keypti árskort í OsteoStrong í janúar og stefni á að gera það aftur enda hef ég nýtt hvern einasta tíma 2022.](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/12/Sigrun-Rafnsdottir-OS.webp)
Nýtt ár – Nýtt árskort
Nýtt ár – Nýtt árskort Sigrún Rafnsdóttir ákvað að styrkja sig enn frekar og hóf að stunda OsteoStrong fyrir ári. Hún segist finna mikinn mun
![Búinn að leggja göngugrindinni Búinn að leggja göngugrindinni](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/10/Búinn-ad-leggja-göngugrindinni.jpg)
Búinn að leggja göngugrindinni og stafnum eftir þrjá mánuði í OsteoStrong
Haraldur Elfar Ingason fékk heilablóðfall fyrir tveimur árum. Hann var orðinn mjög slappur og með lélegt jafnvægi þegar hann kynntist OsteoStrong í vor, en eftir
![549259.2e16d0ba.fill-988×570-c100 549259.2e16d0ba.fill-988x570-c100](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/09/549259.2e16d0ba.fill-988x570-c100.jpg)
Miklu betri líðan með OsteoStrong
Edda Gustafsson bjó í New York og Kaupmannahöfn í 34 ár en flutti heim fyrir nokkrum árum. Laxveiði á hug hennar og að henda öngli
![541426.2e16d0ba.fill-988×570-c100 541426.2e16d0ba.fill-988x570-c100](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/09/541426.2e16d0ba.fill-988x570-c100.jpg)
Skrítið að vera ekki með verki
Viktor Ben Gestsson stundaði kraftlyftingar lengi og náði meðal annars heimsmeistaratitli í bekkpressu. Íþróttin getur verið erfið og auðvelt að slasast sem Viktor hefur fundið
![529875.2e16d0ba.fill-988×570-c100 529875.2e16d0ba.fill-988x570-c100](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/08/529875.2e16d0ba.fill-988x570-c100.jpg)
Óstöðvandi með OsteoStrong
Nýr lífsstíll getur verið flókinn og það getur tekið langan tíma að samræma hann því lífi sem fólk lifir. OsteoStrong er kerfi sem hjálpar fólki
![524022.2e16d0ba.fill-988×570-c100 524022.2e16d0ba.fill-988x570-c100](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/09/524022.2e16d0ba.fill-988x570-c100.jpg)
OsteoStrong styrkir líkamann og bætir jafnvægið til muna
Birgir Viðar Halldórsson er afkastamikill frumkvöðull sem hefur gaman af því að prófa nýja hluti, er öflugur íþróttamaður með Íslandsmeistaratitil í fjórum mismunandi greinum. Nú
![522098.2e16d0ba.fill-988×570-c100 522098.2e16d0ba.fill-988x570-c100](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/09/522098.2e16d0ba.fill-988x570-c100.jpg)
Yfir fimmtugt og stöðugt að bæta tíma sinn með OsteoStrong
OsteoStrong er byltingarkennt æfingakerfi sem styður allt íþróttafólk til vaxtar. Meðlimir OsteoStrong mæta einu sinni í viku og ná í 20 mínútna heimsókn að þétta
![451595.2e16d0ba.fill-988×570-c100 451595.2e16d0ba.fill-988x570-c100](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/09/451595.2e16d0ba.fill-988x570-c100-1.jpg)
Úr myrkrinu með OsteoStrong
Þorbjörg Helgadóttir er búsett á Höfn í Hornafirði en vílar ekki fyrir sér að mæta reglulega í æfingar í Reykjavík hjá OsteoStrong. Hún segir árangurinn
![515820.2e16d0ba.fill-988×570-c100 515820.2e16d0ba.fill-988x570-c100](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/09/515820.2e16d0ba.fill-988x570-c100.jpg)
Líkaminn endurnýjast við ástundun hjá OsteoStrong
Guðmundur Helgi Hjaltalín er kerfisfræðingur sem rekur gistiheimili með bróður sínum í frítímanum. Hann er 45 ára, á tvö ung börn og spilar enn fótbolta
![514055.2e16d0ba.fill-988×570-c100 514055.2e16d0ba.fill-988x570-c100](https://osteostrong.is/wp-content/uploads/2022/09/514055.2e16d0ba.fill-988x570-c100.jpg)
Lækkaði forgjöfina í golfi eftir æfingar hjá OsteoStrong
Jóhanna Elínborg Sveinsdóttir er mikill golfunnandi og nýtur þess að dansa Zumba. Hún hefur stundað OsteoStrong síðastliðin ár og náði fljótt að lækka forgjöfina um